Настольная книга офисного работника. Сохраняем здоровье при сидячем образе жизни
Книга "Настольная книга офисного работника. Сохраняем здоровье при сидячем образе жизни"
Авторы: Ирина Станиславовна Пигулевская
Издатель: Центрполиграф
Серия: ОИ МЕД
Год издания 2025
Страниц: 255
ISBN: 978-5-227-11108-1
Описание
Современные реалии привели к резкому сокращению активности у человека. Люди практически не ходят пешком, мы даже опаздываем и торопимся, сидя за рулём или в метро… Это приводит к гиподинамии — пониженной активности, которая запускает негативные изменения в работе многих органов и систем. Какие опасности таит в себе малоподвижный образ жизни? Замедляется метаболизм и накапливается жировая масса. Длительное сидение приводит к застою крови в венах, что может стать причиной геморроя и варикоза. Неправильная поза за компьютером приводит к перенапряжению мышц спины, что может спровоцировать сколиоз, остеохондроз и межпозвоночные грыжи. Повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Сидячий образ жизни может привести к депрессии, тревожности, ухудшению памяти и концентрации внимания. Что же делать? Не стоит паниковать! Есть ряд простых, но действенных правил, которые помогут вам сохранить здоровье, даже если ваша работа предполагает большую часть времени проводить сидя. Наша книга подскажет вам, как сделать расслабляющие упражнения для всех частей тела, не сходя с рабочего места, научит заниматься йогой, не вставая со стула, расскажет о важности правильного освещения, питьевого режима и своевременного питания.
Характеристики
- Наименование Настольная книга офисного работника. Сохраняем здоровье при сидячем образе жизни
- Категория Книги/Научно-популярные книги/Медицина и здоровье/Альтернативная и народная медицина. Советы целителей
- Авторы Ирина Станиславовна Пигулевская
- Издатель Центрполиграф
- Год издания 2025
- Всего страниц 255
- Серия ОИ МЕД
- ISBN 978-5-227-11108-1
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Похожие товары
Другие интернет-магазины
